Também na direção, é importante ter a posição correta. Aprenda a postura adequada para guiar seu automóvel
Seja no horário de pico ou em uma estrada livre, dirigir exige
postura. As muitas horas no trânsito são um vilão dos músculos e
articulações. Por isso, é preciso fazer ajustes para não sofrer com as
dores causadas pelo mau posicionamento.
Conforme especialistas, o hábito de passar mais de uma hora e meia no
trânsito pode provocar dores e lesões, além de transtornos emocionais.
O fisioterapeuta José Meudo atenta para detalhes importantes antes de
dar a partida no seu carro. “A distância do banco, altura e inclinação
em relação ao painel e a direção são preocupações importantes. A posição
correta é estar com as duas mãos no volante e o cotovelo levemente
refletido. As pernas devem ficar dobradas em um ângulo de 90°”.
O especialista em ergonomia automotiva e diretor conselheiro da SAE
Bahia, Rodrigo Leite, salienta que os bancos do carro devem vestir o
condutor. O cinto de segurança deve passar pelo ombro e atravessar o
peito sem tocar no pescoço. “Na hora dos ajustes, os controles como
volante e câmbio devem estar ao alcance da mão do motorista, que também
deve prezar pela visibilidade interna e externa sem esforço físico”.
Rodrigo ressalta que os engenheiros levam em consideração pessoas com
um padrão de altura médio entre 1, 5 metro à 2 metros para fabricar os
veículos. Para as variáveis dos diferentes biotipos os usuários devem
obedecer às regulagens. “Os veículos mais luxuosos apresentam mais
possibilidades de regulagens em relação a veículos mais básicos”.
Segundo Leite, cada vez mais a indústria automotiva tem se voltado e
focado no consumidor. Itens como câmera de ré, volante com regulagem de
altura e profundidade e câmbio automático são comodidades disponíveis em
modelos mais caros.
Riscos à saúde
De acordo com José Meudo, mais que um torcicolo ou uma dor nas costas
no dia seguinte, ficar muito tempo no trânsito pode agravar outros
quadros mais graves. “Manter a mesma posição por muito tempo é ruim para
músculos, articulações e circulação sanguínea”.
Ficar muito tempo sentado também pode agravar problemas como hérnias de disco, lesões e ligamentos musculares.
Fonte: O Povo
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